Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Ημέρα Ψυχικής Υγείας – «Ακόνισε όλα τα κομμάτια της ύπαρξής σου»
Στο πλαίσιο της φετινής Ημέρας Ψυχικής Υγείας, οι μαθητές και οι μαθήτριες της Στ΄ τάξης διάβασαν και επεξεργάστηκαν την ιστορία «Ακόνισε όλα τα κομμάτια της ύπαρξής σου», εμπνευσμένη από το βιβλίο Οι 7 Συνήθειες των Ευτυχισμένων Παιδιών του Sean Covey.
Η ιστορία μάς έδωσε την ευκαιρία να σκεφτούμε πόσο σημαντικό είναι να κρατάμε ισορροπία στη ζωή μας – στο σώμα, στο μυαλό, στην καρδιά και στην ψυχή μας.
Αρχικά, τα παιδιά άκουσαν και συζήτησαν την ιστορία της Σοφίας, που ένιωθε κουρασμένη και χωρίς διάθεση γιατί είχε αφιερωθεί μόνο στο διάβασμα, παραμελώντας τον εαυτό της. Μέσα από ερωτήσεις και συζήτηση κατανόησαν ότι, όπως το αυτοκίνητο χρειάζεται και τις τέσσερις ρόδες του για να κινηθεί, έτσι κι εμείς χρειαζόμαστε όλα τα «κομμάτια» μας σε ισορροπία για να νιώθουμε καλά.
Μέσα από τη συζήτηση τα παιδιά πρότειναν πρακτικά μικρά βήματα για να φροντίζουν τον εαυτό τους κάθε μέρα:
Να κοιμούνται νωρίς για δύο βράδια και να παρατηρούν πώς νιώθουν.
Να διαβάζουν για 20 λεπτά την ημέρα.
Να παίζουν με φίλους που έχουν καιρό να δουν.
Να περνούν χρόνο στη φύση και να σκεφτούν τι τα κάνει χαρούμενα.
Οι δράσεις ολοκληρώθηκαν με τη δημιουργία αφίσας και μικρών σημειωμάτων που θα αναρτηθούν στην τάξη, υπενθυμίζοντας σε όλους ότι η ισορροπία είναι το κλειδί της ευτυχίας και της ψυχικής υγείας.
Μέσα από αυτή τη δραστηριότητα τα παιδιά έμαθαν πως, για να είμαστε πραγματικά χαρούμενοι, χρειάζεται να φροντίζουμε όλα τα κομμάτια της ύπαρξής μας – να ξεκουραζόμαστε, να παίζουμε, να μαθαίνουμε, να αγαπάμε και να μοιραζόμαστε.
